タンドリーチキン。

今日の夕飯はタンドリーチキン!!

あと、ほうれん草とツナ和えと玉ねぎまるごとスープ♪


タンドリーチキンは、カレールーを湯でといて、ヨーグルト、ケチャップ、ニンニク、ショウガでしばらく漬け込みます。

あとは200℃のオーブンで焼くだけ!!

ご飯に合うよ〜♪
カレールー中辛でも子供辛くなかったよ！


ほうれん草とツナ和えは、砂糖、醤油、すりごまで和えただけー♪やみつきですよ。

玉ねぎまるごとスープはコンソメで。


今日は子供達と友達親子と小学校まで練習で歩いてみました。
30分はかかるね〜
結構疲れた(´Д｀)